问 自己的保险受益人可以改吗？

首先，我们需要明确保险受益人的含义。在保险中，受益人是指因保险事故被保险人依法遭受损害时，由保险人或受益人支付给保险金的人。

1. 保险人的权利：根据《保险法》第69条的规定，保险人在被保险人死亡后，有权要求保险公司按照约定向受益人支付保险金。

2. 受益人的权利：根据《保险法》第73条的规定，受益人有权要求保险公司按照约定领取保险金，并对受益人承担保险责任。

3. 索赔的权利：根据《保险法》第73条的规定，如果保险事故发生并造成损失，保险人应按照约定进行赔付。此外，受益人还可以通过行使代位求偿权来追回保险赔偿。

4. 继承权：根据《保险法》第69条的规定，保险人的法定继承人和遗嘱执行人有权领取保险金。如果没有指定继承人或者遗嘱执行人，那么保险金将直接分配给受益人。

5. 争议解决：如果保险人和受益人之间发生保险理赔争议，他们可以通过协商、调解、仲裁或者诉讼等方式解决。其中，如果协商不成或者协商时间超过法律规定，那么他们可以选择诉讼方式解决争议。

来说，保险受益人是可以任意更改的。但是，具体的变更程序需要符合保险公司的规定，并且所有的变更都需要得到保险公司的同意。此外，保险受益人的变更也可能会影响到保险金的分配和其他相关权益。因此，在更改保险受益人之前，建议充分了解相关的法律法规，并寻求专业的法律意见。