问 被冤枉羁押一个月怎么办？

用户希望了解在被冤枉并错误羁押一个月后，如何维护自身权益以及可能的法律救济途径。

1. 确认事实：首先，需要确保你确实无罪或没有构成犯罪行为。如果有证据证明你的清白，应立即提供给警方或者法院。

2. 申请国家赔偿：根据《国家赔偿法》第十七条第三款规定，“对公民采取逮捕措施后，决定撤销案件、不起诉或者判决宣告无罪终止追究刑事责任的”，受害人有取得赔偿的权利。你可以向做出错误羁押决定的机关申请国家赔偿。

3. 民事诉讼：可以考虑提起名誉权侵权的民事诉讼，针对错误羁押给你造成的社会评价降低和精神损害寻求补偿。

4. 申诉控告：如果你认为司法程序中有不当之处，可以向上级法院或者检察院申诉，甚至可以对负责此案的公职人员进行控告。

5. 法律援助：如果经济条件有限，可寻求法律援助机构的帮助，他们能提供免费或低价的法律服务。

根据《刑事诉讼法》第一百七十七条规定：“对于人民检察院依照本法第一百七十三条第二款规定作出的不起诉决定，被不起诉人如果不服，可以自收到决定书后七日以内向人民检察院申诉。”

总结来说，被冤枉羁押者有权申请国家赔偿，通过民事诉讼保护自己的名誉权，同时也有权利对错误羁押的司法程序进行申诉控告，必要时可以寻求法律援助。