问 羁押三个月多月了怎么办？

用户提出的问题是关于被羁押超过三个月，希望了解在这种情况下应采取哪些法律行动或措施。

作为资深高级律师，从五个方面来分析您的法律问题：

1. 羁押期限：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第91条的规定，“对犯罪嫌疑人逮捕后的侦查羁押期限不得超过二个月。案情复杂、期限届满不能终结的案件，可以经上一级人民检察院批准延长一个月。”如果羁押时间超过法定期限，您可以向办案机关申请释放或变更强制措施。同时，《刑事诉讼法》第98条也规定：“犯罪嫌疑人、被告人被羁押的案件，不能在本法规定的侦查羁押、审查起诉、一审、二审期限内办结的，对犯罪嫌疑人、被告人应当予以释放；需要继续查证、审理的，可以依法变更强制措施。”

2. 强制措施变更申请：根据《刑事诉讼法》第79条的规定，“人民法院、人民检察院和公安机关可以根据案件情况，责令被取保候审的犯罪嫌疑人、被告人遵守以下一项或者几项规定：（一）不得离开所居住的市、县；（二）将护照等出入境证件、驾驶证件交执行机关保存。”若羁押时间过长，您可以申请变更强制措施为取保候审或监视居住，以减少羁押时间。

3. 申诉与控告权利：根据《刑事诉讼法》第117条的规定，“当事人和辩护人、诉讼代理人、利害关系人对于司法工作人员在诉讼中的违反法律规定的行为，有权向本院或者上级人民法院、人民检察院提出申诉或者控告。”如果您认为自己的权利受到侵犯，可以向上级法院或检察院提出申诉或控告。

4. 申请羁押必要性审查：根据《人民检察院办理羁押必要性审查案件工作规定（试行）》第2条的规定，“人民检察院对羁押必要性进行审查，是指人民检察院对已经逮捕的犯罪嫌疑人、被告人有无继续羁押的必要性进行审查，对不需要继续羁押的，建议有关机关予以释放或者变更强制措施。”您可以向检察院申请羁押必要性审查，请求释放或变更强制措施。

5. 寻求专业法律帮助：鉴于案件复杂性，建议您聘请经验丰富的律师提供专业的法律服务，以保障自身合法权益。

综上所述，面对长时间羁押的情况，您可以积极申请变更强制措施、提起申诉或控告，并通过法律途径维护自身权益。同时，建议您尽快咨询专业律师，以便获得更全面的法律支持和指导。