问 被羁押了三年怎么办呢？

概述：用户面临的问题是被羁押了三年，希望了解如何处理这种情况。从资深高级律师的角度，以下是五个方面的详细分析：

1. 刑事诉讼程序：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》（以下简称“刑诉法”）第二百一十条的规定，人民法院对人民检察院提起的公诉案件，应当在受理后一个月内作出判决；有特殊情况需要延长的，经上一级人民法院批准，可以延长三个月。若案件复杂，可能还需进一步延长。如果用户被羁押超过这一期限且未作出判决，应视为超期羁押。

2. 权利救济途径：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十九条的规定，犯罪嫌疑人、被告人及其法定代理人、近亲属或者辩护人有权申请变更强制措施。如果用户认为其羁押时间过长，可以向办案机关或法院提出申请，要求改变羁押状态为取保候审或其他非羁押状态。

3. 律师介入：根据《中华人民共和国律师法》第三条规定，律师可以接受委托，提供法律咨询、代理、辩护等服务。如果用户没有聘请律师，建议尽快寻求专业律师的帮助，律师可以根据案件的具体情况，提供法律策略和指导，包括但不限于申请取保候审、审查羁押合法性等。

4. 司法监督与控告：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第二百二十一条规定，人民检察院认为人民法院的判决、裁定确有错误的，可以按照审判监督程序提出抗诉。如果用户认为自己的权益受到侵害，可以通过法律途径向检察机关申诉，请求启动再审程序。

5. 心理支持与社会援助：除了法律层面的支持，用户也应考虑寻求心理咨询和社会援助机构的帮助，面对长期羁押可能带来的心理压力和影响。社会工作机构和心理医生可以提供专业的心理健康支持，帮助用户调整情绪，应对可能出现的心理健康问题。

总结：被羁押三年的情况，用户首先应关注是否符合刑诉法规定的羁押期限，如有超期，可通过申请变更强制措施、寻求律师帮助、司法监督与控告等方式维护自身权益。同时，不可忽视的是寻求专业心理咨询和社会援助的重要性，以确保身心健康得到妥善照顾。