问 离婚后的念头很强烈？

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根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条的规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。婚姻登记机关查明双方确实是自愿并对子女和财产问题已有适当处理时，发给离婚证。若无法达成一致，可向人民法院提起离婚诉讼。

《民法典》第一千零八十七条规定，离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理；协议不成的，由人民法院根据财产的具体情况，按照照顾子女、女方和无过错方权益的原则判决。夫或妻在家庭土地承包经营中享有的权益等，应当依法予以保护。

《民法典》第一千零八十四条规定，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，不满两周岁的子女，一般随母方生活；已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

《民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：重婚；与他人同居；实施家庭暴力；虐待、遗弃家庭成员；有其他重大过错。

建议寻求专业的心理咨询师或者社会工作者的帮助，他们可以提供情绪疏导、应对策略及生活方式调整等方面的指导。

：离婚涉及多个方面的法律问题，包括但不限于离婚程序、财产分割、子女抚养权等。在决定离婚前，最好咨询专业的法律顾问，了解自己的合法权益，并在必要时寻求心理辅导，以确保自身在离婚过程中得到公正对待，并能健康地走出这段关系。