情绪不稳罪犯黄某的正念矫治案例

罪犯黄某，现年45岁，大学文化，捕前系中学教师，因强奸罪被法院判处其有期徒刑10年6个月。入狱后的黄某几乎崩溃，他神情呆滞，行动缓慢，一副颓废沮丧的样子，经常忘记洗脸，刷牙。平时很少说话，经常一个人或呆呆发愣，或喃喃自语，有时拿着家人的照片一看就是半天。此外，黄某的睡眠较差，经常夜里起来面对墙壁独坐，或被恶梦惊醒。民警找其谈话，其也不愿多说话，甚至语无伦次，所问非所答，还多次表露出对不起家人，活着也没意思之类的话。

1、原因分析

黄某之所以出现严重的心理问题，产生轻生念头，分析其原因主要有：

（1）过分担心：黄某认为，其妻子和他是同一所学校的老师，孩子也在这个学校读书，他的犯罪，必然导致其妻子和孩子陷入深深耻辱和巨大的生活压力当中，妻子一定会和他离婚，孩子一定会不认他这个爸爸，妻离子散的结局让他难以承受。

（2）强烈自责：黄某的父母是本本份份的农民，在村里是非常要脸面的。黄某认为，自己的犯罪，无疑是重重的打了父母的脸，深深伤了他们的心，让他们在乡邻里无颜抬头做人，他对不起含辛茹苦把他养大，供他成才的父母。强烈的自责感给他造成了很大的心理压力。

（3）前途悲观：黄某的家庭条件不好，付出了很多努力才脱离农村，挣到了“铁饭碗”，犯罪行为让他的辛勤付出，多年的奋斗付之东流，自己喜欢的职业从此断送，再加上自己曾经伤了腰椎，现在未完全治愈，患有肾病也在治疗当中不见好转，将来的生活是非常痛苦的。

（4）性格局限：分析黄某的成长经历、日常表现可以看出，黄某经历简单，自尊心很强也很脆弱，心胸狭窄，爱钻牛角尖，自我调节能力差。这样的性格面对这样的经历，让他承受不了，必然导致他陷入困境不能自拔。

民警在黄某入监时，对其心理进行了测试，综合观察、谈话、查阅档案以及和其他干警及同组罪犯的谈话，搜集资料并作出如下分析：黄某由于自己的病情和身体情况，加上较长的刑期，对生活悲观失望，只想活一天是一天，也不想和别人沟通交流，主要是由于病痛造成心理压力所致。

2、转化措施

第一阶段，“稳下来”。

刚入监的黄某心浮气躁，情绪波动大，为了让其先稳定下来，采取的主要措施有：

（1）音乐治疗：每周两次音乐欣赏，在安静的环境中静静欣赏轻音乐，让其浮躁的心安静下来，转移注意力，调解心情，缓解压力。

（2）环境治疗：定期带领黄某到大自然当中去，赏美景，听鸟鸣，使其感情融入到大自然中去，并引导其热爱自然，真爱生命，热爱生活。

（3）正念瑜伽：每周一次正念瑜伽练习，通过肢体训练，让其身心放松，身体健康。

（4）心理宣泄：每周一次心里宣泄，通过呐喊，击打假人等，让其郁闷的心里定期得到宣泄。

第二阶段，“静下来”。

在黄某情绪稳定下来后，为了能够让其静下来，主要采取的措施有：

（1）引导式身体扫描：通过引导式身体扫描，让其感觉自身的存在，引导他精神分散是普遍的，只需接受他，并重新聚焦注意力即可。

（2）坐式禅修：培养他的耐心及定立，让他越来越长的时间专注自身，忘记烦恼，并在烦恼时，通过坐式禅修，在最短的时间内调整自己的不良状态。

（3）观想法：在情绪出现异常波动时，通过观想转移注意力和不良情绪。

第三阶段，正确处理“波动与反复”。

为了能够正确处理黄某出现的波动与反复，采取的主要措施是根据具体情况和实际需要运用沙盘的反映和变化采取相应的转化措施，邀请专业的老师现场指导以及转化措施的跟进和指导。

第四阶段，培养健康、积极的心理。

充分发挥黄某是一名体育老师的优势，把丰富多彩的文体活动与心理矫治相结合，在寓教于乐了引导其健康的心态。主要的措施是唱歌、书法、DIY油画等，让其在参与活动的过程中培养技能和乐趣，感受人生的美好，对生活充满信心。

通过民警细致的工作以及正念减压技术的运用，黄某逐渐打开心扉，变得积极乐观起来，对未来生活有了希望，能够投入改造生活，积极参加各项改造活动。

监狱是一个封闭且与社会隔绝的环境，社会性、家庭性的支持系统相对不畅，对个人未来的不确定性等都会对心理产生直接的影响。由于这种客观情况的存在，监狱将“正念减压”这一理念引进到高墙电网之内。通过“正念减压”课程，让服刑人员在每天的练习与指导中，慢慢地学会觉知、感受自己的身体感觉和情绪，体会一种活在当下的生活态度、人生态度，让服刑人员学会运用内在资源，鼓励服刑人员做最好的自己，缓解紧张、不安、抑郁和对于未来生活的不确定感觉。同时，科学实践已经证明“正念减压”对于各种疾病有一定的辅助疗愈功效。

通过“正念减压”实践对参加矫治的服刑人员产生了积极的影响，也进一步证明了“正念减压”在监区服刑人员中开展的可行性和适用性。课程的开展遵循了重引导、重练习、重感受、重个人成长的原则，使得服刑人员从不自愿参加到积极参加，从躁动不安到平静平和，从对自己的无意识到慢慢开始关注自己的身体感觉和情绪，从怀疑到相信的态度转变，达到了开展“正念减压”来提高服刑人员服刑生活质量，调整服刑人员生活态度的初衷。